Gemeinsamer Atem
Synchron-Atmung, gegenüber sitzend. Klingt simpel, verändert aber nach drei Minuten, wie ihr euch im Raum wahrnehmt. Wir bauen darauf eine Reihe von Atem-Übungen für zwei auf.
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Zu zweit anders zueinander finden.
Eine Mischung aus Beziehungscoaching und Yoga-Paarübungen. Für zwei, die mal anders miteinander ankommen wollen, ganz ohne Esoterik, mit Atem, Körperkontakt und sehr viel Aufmerksamkeit füreinander.
Was ist Paar-Yoga bei Nasti?
Paar-Yoga ist nicht „du auf der Matte, dein:e Partner:in auf der Matte daneben." Es ist eine Praxis, die euch in Kontakt bringt: körperlich, atemlich, aufmerksam. Wir arbeiten mit Yoga-Übungen, bei denen ihr euch gegenseitig stützt, Gewicht abgebt, Vertrauen findet, und mit kleinen Coaching-Elementen, die euch in Worte bringen, was sonst in Gesten hängenbleibt.
Das ist kein Therapie-Format und keine Paartherapie. Es ist eine Praxis-Werkstatt für zwei. Ihr lernt Atemtechniken, die ihr im Alltag in zehn Sekunden anwenden könnt. Ihr probiert Asanas, in denen ihr euch wirklich aufeinander verlassen müsst. Und ihr habt Raum, danach miteinander darüber zu reden: strukturiert, geleitet, ehrlich.
Ich habe das Format mit Paaren in unterschiedlichen Konstellationen schon mehrfach angeboten. Was immer überrascht: wie schnell der Kopf zur Ruhe kommt, sobald der Körper miteinander arbeitet.
Was euch erwartet
Drei Bausteine in jedem Workshop.
Yoga-Paarübungen
Asanas, in denen ihr euch stützt: Rücken an Rücken, Hände an Hände, Gewicht abgebend. Vertrauen wird hier nicht behauptet, sondern körperlich erlebt.
Geleitetes Gespräch
Nach jedem Block: 5–10 Minuten Reflexion zu zweit, mit klaren Impulsfragen. Kein „Beichtstuhl-Modus", sondern Werkzeug für euren Alltag.
Vertiefend
Wenn ihr ganz in die Beziehungsarbeit gehen wollt.
Paar-Yoga arbeitet körperlich, atemlich und mit kurzen Coaching-Impulsen. Wenn ihr tiefer in eure Beziehungsthemen einsteigen wollt, mit professioneller Begleitung über Wochen statt einem einzelnen Workshop, gibt es dafür ein eigenes, spezialisiertes Angebot.
Beziehungscoaching.de: professionelles Coaching für Paare und Einzelpersonen mit Beziehungsthemen, online und in Präsenz. Ergänzt unsere Paar-Yoga-Workshops ideal.
Zum BeziehungscoachingDetails folgen, versprochen.
Konzept, Dauer, Preise, Termine: Wir sind gerade dabei, das Format final auszuformulieren. Wenn ihr Interesse habt, tragt euch auf die Warteliste, ihr werdet als Erste informiert, sobald die ersten Termine stehen. Keine Werbung, keine Marketing-Mails. Nur ein klares „Termin steht, hier sind die Details."
Warteliste
Sei dabei, sobald die ersten Termine stehen.
Du gibst Name und E-Mail an, mehr nicht. Sobald die ersten Paar-Yoga-Workshops fest stehen, schreibe ich dir mit den Details. Du entscheidest dann, ob's für dich (und deine:n Partner:in) passt.
Du kannst dich jederzeit austragen, schreib einfach eine E-Mail an info@yoga-arnstadt.de.
Danke!
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir.
Bald soweit
Trag dich auf die Warteliste, als Erste:r dabei.
Sobald die nächsten Paar-Yoga-Termine stehen, bekommst du Bescheid. Plätze sind limitiert, denn wir arbeiten in sehr kleinen Gruppen, damit jede Begegnung Platz hat.